《黄帝内经》养生理论在心理治疗中的应用

《黄帝内经》养生理论在心理治疗中的应用

   《黄帝内经》作为是中医的第一宝典，是中华民族传统文化的瑰宝性光辉巨著，它对于为医的境界层次是：“一曰治神，二曰知养身”（《素问．宝命全神论》），其次才是用药物以及针灸等治疗。所以“治神”“养神”才是第一，是根本。对于如何养生，包括养神及养身，经典中有着宝贵的系统阐述。在我的《神经症漩涡论》中，认为神经症的发生原因在于性格缺陷加上元神不足时而导致，元神不足往往又是由于神耗过度及元气不足受损而导致。治疗心理疾病，其实也是同时治疗身体上的不足，二者同时进行，效果才会更快，因为心身本为一体。所以，《内经》中的养生理论对于心理治疗有着宝贵的借鉴作用。具体如下：

1、心理疾病发生的内因说。

  “恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来”（《素问.上古天真论》）。就是说思想安闲清静，没有杂念，无患得患失之意，那么人身的元气就能顺从调和；精神守持于内而不耗散，疾病还会从哪里来呢！？这里的疾病可以包括身体和心理上的。强调了，疾病的发生，内因是根本，外因要通过内因才能发生作用。同样的外界的心理刺激因素，之所以只有少部分人引起心理障碍和心理疾病，是因为，心理疾病的患者，平时思想上就多思多虑，患得患失，造成人身的元气气机紊乱和滞塞，影响了生理上脏腑气血的正常功能。作为相互依存和转化精气神三者，同时都受到不良影响而不足；加上精和神无法内守而超支耗散，造成精神更加不足。神不足，就是脑思维的正性能量不足，于是对于一般人来说正常的心理刺激因素所形成的负性能量都无法抵驭，反而被固着、陷入、纠缠不止，形成负性能量的漩涡，无法超脱出来，而最终成心理疾病。所以心理治疗，要做到精神内守，不耗费没必要的精力，才能积累正性能量。

2、形神并重的养生观与心神保养。

    形体是精神的物质基础，精神是形体的机能表现。因此，要保证精神的充足，康复心理疾病，除了要领悟自己的心理误区，注意心理上主动调节外，身体上的保养和锻炼也是一样重要，“形与神俱”，才能使得神有物质基础的保证。

3、保养肾精为主的养生观与心理治疗。

    “夫精者，身之本也”， 肾精是生命的物质基础，肾虚，是生理和心理疾病的物质性内因。肾虚，不是肾器官的虚弱，而是指肾中储存的元精、精气的不足。精可以化气，气可以化神，肾虚，就可以造成了精气神的不足。肾精的来源，有先天之精和后天之精，先天来源于父母的生殖之精，后天来源于饮食食物中的精微物质。“精成而脑髓生”“脑为髓海”，神作为脑思维的能量，这种能量的物质基础是脑，而脑机能的重要物质是脑髓，脑髓的产生基础又是肾精，所以，从本质上来说，肾精就是脑能量的物质基础。因此，保持肾精的充足，也就是保持真身元气的充足，以及保持脑神的充足，就能抵御脑负性能量的侵袭，为抵御心理疾病提供生理上的物质保证。肾精的消耗，主要有，劳神和劳力和房劳。用脑过度，以及过度的体力消耗，会造成肾气的过耗，而导致肾精的损耗。而无节制的******，更是直接消耗肾精，耗散真身元气，造成脑神的衰竭。对于“醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满”提出告诫，要求养生和治疗期间都要严格节制以至杜绝性生活，使得真身元气不耗散，保持真元精气的充满，从而促进精气神的恢复和强大，促进脑正性能量的成长。

4、“法于阴阳、和于术数、饮食有节、起居有常、不妄作劳”养生法则对于心理治疗的意义。

    阴阳者宇宙万物之根本，每一事物的阴阳总是处于相对的平衡状态，一个新的阴阳不平衡打破了原来的平衡，又在动态中发展为新的平衡，这是正常的，但是，如果由于内外因素的干扰侵袭，造成阴阳平衡破坏后，长期无法恢复到平衡状态，那么，结果就会造成阴阳同时俱损造成虚病。所以，中医的治疗的首要法则为辩阴阳之症，借用药物、针灸等的作用，帮助患者重新恢复阴阳的平衡。阳比较容易受损，阳受损，不能化阴，人身的阳气不足，无法使气血、津液的正常循环运行，造成精气不足，反过来使阴受损，这样阴阳俱损，神气不足的虚症产生；反之，如果阳亢而阴不足，就会造成阴气不能内守而外泄，以至衰竭。“阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝”，就是说阴阳平衡，精神就正常；阴阳分离决裂，则孤阳不生，独阴不长，精气无以滋生而竭绝。阴阳合合，精气乃生，精神充足。法于阴阳的第二层意义，在于，人身阳气要顺应自然界的四时及昼夜的阴阳变化，使得阳气得以正常的生、长、收、藏，而不使阳气受损。

    “和于术数”，是指各种有效的养生方法，锻炼身体。所谓的“呼吸精气，独立守神，肌肉若一”既是调整呼吸、宁心安神、放松肌肉，也就是练气功的调息、调心、调身的“三调”，以及长久站立不动的“静中之动”。做到身心消耗能量最少，又能促进气血运动的锻炼，促进精气的正常充足。

    “饮食有节”，就是做到适时、适量、适结构的饮食营养补充，保证肾精的精微物质来源。

    “起居有常”，就是要适应自然界阳气变化规律以及劳逸结合。

    “不妄作劳”，就是不要过劳，包括以上3、点说的劳神、劳力、房劳等。

    总之，只有做到了以上的养生法则，脑神得到补充和保养，才有足够的能量保证，才能抗衡和覆盖负性能量的干扰，神经症才能从根本上痊愈，并且得到人生的超越。