谈失眠强迫症的治疗

任何疾病都有它产生发展强化的机理和过程，失眠强迫症也是这样。从先天来说，失眠强迫症患者，就有先天的神经症潜质，在一定的时候，由于压力过度，身体精气神的受损，心肾不交；或者，心神不宁，抑郁寡欢等原因，造成了失眠。其实正常人都有过失眠的经历，但是，他们没有造成失眠强迫症，原因是他们的正能量强，负能量弱，偶尔的失眠，不会对他们的工作生活带来极大的影响，而且也是单纯的失眠罢了，没有造成心里的紧张和恐惧感，他们很快就会转移注意力了，在几天之内自然就会调整好了。但是，神经症患者，由于，本身的正能量弱，负能量强，那么这种失眠产生的不适感就特别明显，就会更加关注了，越是关注，就越是固着了，同时，产生了紧张恐慌的情绪，各种负能量共鸣，造成了一想到睡眠就会紧张不安，一直想着如何解决失眠问题，反而更加强化了这种紧张不安的感受，一开始准备睡觉时，更是担心自己失眠，一直在紧张恐慌地关注着自己的睡眠状态，一直睡不着，造成了失眠强迫症。
这样的症状该如何对待和治疗呢？从上面的分析知道，失眠强迫症，开始是由于身体心理由于各种原因的损耗，造成了失眠，本来对于一般人是正常的，但对于神经症患者，加重了负能量，引起了进一步的固着负能量。所以，我们可以从身体心理心灵几个方面同时进行治疗。身体上，就是要通过中医的理论指导，补足身体的气血精神，恢复强化身体机能，补充身体正能量，有助于身体精力的补充恢复。虽然不一定马上能够调整好睡眠，但是很有助于正常睡眠的物质基础巩固的，有利于心肾相交。心理上治疗，在睡眠过程中，产生的一切现象，包括心理上的紧张不安和恐慌等，都要无条件接纳，也就是告诉自己没有办法了，一切都是正常的。不管什么样状况，都是暗示自己，自己就是个大傻瓜，根本就不知道所谓的失眠，更不知道如何对付失眠。白天可以通过静坐，有意调出那种睡觉时的紧张不安感，意念清理痛苦体，感到那个痛苦恐慌的感受正在不断离开。同时进行静坐吐纳呼吸，不断呼出那些由各种负能量形成的浊气。